🫁 5 plantes traditionnellement utilisées en médecine chinoise pour prendre soin des poumons

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les poumons occupent une place importante dans l’équilibre général du corps. Ils sont associés à la respiration, à la circulation du Qi, ainsi qu’à la relation entre l’organisme et son environnement.

Depuis des siècles, certaines plantes et matières végétales sont traditionnellement utilisées dans les pratiques chinoises pour accompagner le confort respiratoire et prendre soin de la gorge et des poumons au quotidien.

Parmi elles, on retrouve notamment le Chen Pi, le Jin Yin Hua, le Ju Hua, le Bai He et le Mai Dong.

À noter : les usages présentés dans cet article correspondent aux théories et aux traditions de la médecine chinoise. Ils ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement médical et ne doivent pas être considérés comme des indications thérapeutiques.

1. Chen Pi — Écorce de mandarine séchée

Le écorce de mandarine séchée correspond à l’écorce séchée de mandarine, traditionnellement utilisée en médecine chinoise.

Dans la théorie de la MTC, le Chen Pi est associé notamment au Qi et à la gestion de l’« humidité » et des « mucosités » dans l'organisme. Il est traditionnellement intégré à différentes préparations destinées à accompagner le confort respiratoire et digestif.

Son parfum d’agrume et sa saveur caractéristique en font également un ingrédient apprécié dans les infusions traditionnelles chinoises.

2. Jin Yin Hua — Chèvrefeuille

Le chèvrefeuille, généralement identifié comme la fleur de chèvrefeuille, est une plante largement utilisée dans la pharmacopée traditionnelle chinoise.

Selon la théorie de la médecine chinoise, le Jin Yin Hua est associé à la notion de « chaleur » et est traditionnellement utilisé dans certaines préparations destinées à apaiser la gorge et à accompagner l’équilibre général de l’organisme.

Il est également apprécié pour sa délicate note florale lorsqu’il est préparé en infusion.

3. Ju Hua — Fleur de chrysanthème

Le fleur de chrysanthème , ou fleur de chrysanthème, est une plante emblématique des traditions chinoises.

Dans la MTC, certaines variétés de chrysanthème sont traditionnellement utilisées pour leur caractère rafraîchissant. Elles sont notamment associées au confort de la gorge et à une sensation de fraîcheur.

Le thé au chrysanthème est par ailleurs une boisson traditionnelle très populaire en Chine, particulièrement appréciée pour son goût floral léger.

4. Bai He — Bulbe de lys

Le bulbe de lys correspond au bulbe de certaines espèces de lys utilisées traditionnellement en médecine chinoise.

Dans la théorie de la MTC, le Bai He est associé au Poumon et au Cœur. Il est traditionnellement considéré comme une matière végétale permettant de nourrir le « Yin » et d’accompagner le confort de la gorge, notamment lorsque celle-ci est ressentie comme sèche.

Son goût doux permet de l'associer à différentes plantes dans des préparations traditionnelles.

5. Mai Dong — Ophiopogon

Le Mai Dong, souvent appelé Ophiopogon, est une plante traditionnellement utilisée dans la pharmacopée chinoise.

Selon la théorie de la MTC, le Mai Dong est associé au Yin du Poumon et du Cœur. Il est traditionnellement utilisé pour accompagner l’hydratation et le confort de la gorge et du système respiratoire.

Dans les préparations traditionnelles, il peut être associé à d’autres ingrédients comme le Bai He ou le Gou Qi Zi afin de créer des mélanges adaptés aux différentes saisons et habitudes de vie.

Le rôle des poumons selon la médecine traditionnelle chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Poumon ne correspond pas uniquement à l’organe anatomique décrit par la médecine moderne.

Il s’agit également d’un système fonctionnel associé à plusieurs aspects de l’équilibre énergétique du corps.

Le Poumon est traditionnellement associé :

• à la respiration et au Qi ;

• à la diffusion du Qi dans l’organisme ;

• à la relation entre le corps et l’environnement extérieur ;

• à la peau et à la surface du corps selon la théorie de la MTC ;

• à la gestion des liquides dans certaines fonctions décrites par la médecine chinoise.

C’est pourquoi la tradition chinoise accorde une attention particulière au Poumon pendant les changements de saison, notamment en automne.

Pourquoi les plantes sont-elles traditionnellement associées aux saisons ?

La médecine traditionnelle chinoise accorde une grande importance à l’adaptation du mode de vie aux saisons.

L’automne est traditionnellement associé au Poumon et à l’élément Métal. Cette période est considérée comme plus sèche, ce qui explique l’importance accordée, dans la tradition chinoise, aux aliments et plantes considérés comme doux et hydratants.

Des ingrédients comme le Bai He, le Mai Dong, le Ju Hua ou le Chen Pi peuvent ainsi entrer dans différentes préparations traditionnelles.

L’objectif n’est pas de traiter une maladie, mais de s’inscrire dans une approche globale du bien-être et des habitudes quotidiennes.

Comment intégrer ces plantes dans une routine quotidienne ?

Les plantes traditionnellement utilisées en médecine chinoise peuvent être préparées de différentes manières : infusion, décoction ou association avec d’autres ingrédients.

Chez ZIZAI, nous privilégions une approche simple et accessible de la tradition chinoise : découvrir les plantes, comprendre leur histoire et apprendre à les intégrer dans une routine de bien-être adaptée à son quotidien.

Une infusion peut par exemple devenir un moment de pause dans la journée, particulièrement pendant les périodes de changement de saison.

Il est toutefois important de choisir les plantes et les quantités avec attention. Certaines plantes peuvent être déconseillées dans certaines situations ou être incompatibles avec certains traitements médicaux.

Une tradition ancienne, une approche moderne du bien-être

La médecine traditionnelle chinoise repose sur une histoire de plusieurs siècles et sur une conception globale de l’équilibre du corps.

Découvrir le Chen Pi, le Jin Yin Hua, le Ju Hua, le Bai He et le Mai Dong, c’est aussi découvrir une partie de la culture chinoise et de la manière dont les plantes sont traditionnellement utilisées au quotidien.

Chez ZIZAI Paris, nous souhaitons rendre cette tradition plus accessible à Paris à travers les plantes, les infusions et une approche contemporaine du bien-être.

Découvrez nos plantes et nos infusions traditionnelles sur notre boutique en ligne, ou venez nous rencontrer dans notre espace près d’Odéon à Paris.

Important

Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre culturel et informatif. Elles décrivent les usages traditionnels de la médecine chinoise et ne constituent pas un avis médical. Une infusion ou une plante ne remplace pas un traitement prescrit par un professionnel de santé. En cas de maladie, de symptômes persistants, de grossesse ou de prise de médicaments, demandez conseil à un professionnel de santé avant d’utiliser des plantes médicinales.